• 819-376-4409
  • centre.landry@cgocable.ca

Sports

Période d’inscription jusqu’au 6 avril 2018

Aérobie

Ce cours comprend une période d’échauffement, de musculation et d’étirements. Dans ce cours d’entraînement cardiovasculaire, on effectue des mouvements rythmés sur de la musique dynamique. Ce cours favorise la forme et le tonus à l’aide de mouvements de musculations fréquents et peu intensifs, renforce les jambes et le buste et assouplit tout le corps.

  • Lundi : 13 h 30 à 14 h 30
  • Coût : 45 $ pour 6 semaines
  • Début : 16 avril
  • Local : Salle communautaire du Maïkan
  • Professeure : Paméla Huot

Core de force – NOUVEAUTÉ

Il s’agit d’un cours combinant plusieurs arts martiaux mixtes (boxe, kick boxing, Muay Thai) demandant le mouvement constant des muscles abdominaux sous différents angles. Les exercices et mouvements utilisent seulement le poids du corps donc aucun équipement n’est requis et ce sont des intervalles de cardio de 3 minutes brûlant un maximum de calories. Ce cours vulgarise les différents arts martiaux pour l’adapter à tout type de personnes désirant bouger dans le plaisir.

  • Mardi : 18 h à 19 h
  • Coût : 45 $ pour 6 semaines
  • Début : 10 avril
  • Local : Salle communautaire du Maïkan
  • Professeure : Patricia Bernèche

Golf

Commencez votre saison de golf en perfectionnant vos techniques avec notre professeur d’expérience. Vous apprendrez comment prendre le bâton, faire un élan complet avec tous les bâtons et faire un coup d’approche.

  • Vendredi : 11 h à 12 h
  • Coût : 85 $ pour 6 semaines
  • Début : 20 avril
  • Local : Club de Golf Les Rivières
  • Professeur : Robert (Bob) Bouchard

Pickleball

Le Pickleball est un mélange de sports, dont le tennis, le badminton et le racquetball. Le but du jeu est d’envoyer la balle dans l’aire de jeu adverse sans que l’adversaire puisse vous la retourner. Cette activité se joue à deux, trois ou quatre personnes.

  • Vendredi : 13 h 15 à 14 h 15
  • Coût : 15 $ par personne pour 6 semaines
  • Début : 20 avril
  • Local : Gymnase du Centre Landry

Yoga

Ce cours comporte des enchaînements de mouvements énergisants visant à améliorer la flexibilité, la force musculaire et l’équilibre dans un état de pleine conscience avec la respiration. Les techniques telles que la détente, la respiration, les postures, la relaxation et la méditation peuvent être pratiquées par tous. Ce cours améliore votre coordination, concentration, estime de soi et contrôle du stress. Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau. Des mouvements alternatifs vous seront présentés afin de varier l’intensité selon chaque personne.

  • Jeudi : 19 h 15 à 20 h 15
  • Coût : 45 $ pour 6 semaines
  • Début : 12 avril
  • Local : Salle Soucy
  • Professeure : Andréanne Harvey