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Bien-être

Période d’inscription jusqu’au 6 avril 2018

Exercices pour vous aider à mieux vivre

Ce cours vous propose des exercices pour aider le corps (Qi Gong), le mental (Respiration) et l’être (Méditation), à mieux vivre. Ce sont de techniques millénaires d’origines orientales, qui vous amèneront progressivement vers une harmonie physique et spirituelle, en vous permettant de revenir à la source et en cultivant votre mieux être.

  • Mercredi : 18 h 30 à 19 h 30
  • Coût : 45 $ pour 5 semaines
  • Début : 2 mai
  • Local : 220 au Centre Alexandre-Soucy
  • Professeur : Pablo Terencio

Mouvements doux pour mieux vivre

Explorez le plaisir de bouger à votre rythme, dans la douceur et le respect de vos capacités, tout en développant votre conscience corporelle. Inspiré par la Gymnastique holistique, cette série d’ateliers propose un travail exploratoire du corps en mouvement. Lorsque les inconforts diminuent et que la douleur s’apaise, les mouvements s’harmonisent, le corps se libère, la posture s’améliore, l’esprit s’allège… Vous voici plus confortable et vivant ! Expérimentez les mouvements proposés à votre rythme et dans le respect de vos capacités, tout en étant invité à développer de nouvelles capacités sans efforts douloureux. Cette méthode est à la fois préventive, éducative et thérapeutique.

  • Lundi : 15h à 16h30
  • Coût : 75 $ pour 4 semaines
  • Début : 9 avril
  • Local : Salle Soucy
  • Professeur : Marie-Pierre Comtois